FISIOBATÁN
NUTRICIONISTA
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
SOBREPESO U OBESIDAD
El objetivo de la educación nutricional es la promoción de la salud mediante el aprendizaje, adecuación y aceptación de hábitos alimenticios saludables. A través de la educación nutricional, nuestro nutricionista te ayudara a mejorar no sólo tu peso, sino también tu composición corporal.
En la primera consulta, de una hora aproximadamente, se realizará una historia dietética y una historia clínica, además se analizará tu composición corporal, la masa grasa, el músculo, composición de agua, etc.
En función de la valoración obtenida, te ofreceremos un menú equilibrado, variado, completo y personalizado.
A continuación tu nutricionista te verá cada 15 días más o menos y en cada consulta trataremos diferentes aspectos como etiquetado nutricional, lista de la compra o recetas saludables.
NUTRICIÓN CLÍNICA
La alimentación de los seres humanos juega un papel fundamental en la salud de los mismos. De ahí el dicho:
«Eres lo que comes»
El estilo de vida actual ha fomentado el aumento de enfermedades como la diabetes, obesidad o la hipertensión, enfermedades que a veces son tratables mediante una alimentación saludable.
Los pacientes que son más propensos a recibir asistencia nutricional, son aquellos que sufren una enfermedad o tienen predisposición a ella. Suelen ser dolencias de tipo digestivo, metabólicas o de sobrepeso.
Para prevenir y mejorar muchos síntomas de diferentes patologías, es imprescindible un tratamiento dietético personalizado.
Enfermedades para tratar por tu nutricionista:
– Enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el colesterol.
– Enfermedades digestivas como el colon irritable, chron…
– Enfermedades autoinmunes.
– TCA (Trastornos de la conducta alimenticia)
Para que el cambio sea más fácil, te proporcionaremos pautas personalizadas, recetas y menús variados.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
La nutrición deportiva es la rama de la nutrición y dietética orientada a las personas que practican deportes intensos y aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo como deportes de resistencia.
Las necesidades nutricionales de un deportista son distintas a las que requiere cualquier persona normal. El ejercicio aumenta las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo, por lo que la dieta deportiva puede variar.
Así, la nutrición es uno de los factores que marcan la práctica deportiva, junto con los factores genéticos propios del deportista y el entrenamiento que realiza.
Los alimentos que deberían ser incluidos en la nutrición deportiva cumplen tres objetivos básicos:
- Proporcionan energía.
- Material para el fortalecimiento y reparar los tejidos.
- Mantienen y regulan el metabolismo.
Cada dieta dependerá del tipo de deporte, que tiene demandas y nutrición específicas.
A modo de ejemplo, en el culturismo son más importantes las proteínas para favorecer la atrofia muscular o incremento de masa muscular. Sin embargo, los deportes de tipo aeróbico (ciclismo, tenis, caminatas, natación, patinaje, baile), serán esenciales los alimentos que favorezcan el esfuerzo energético prolongado, tales como los glúcidos.
Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, aprende a comer en función de lo que tu cuerpo necesita.
Ponte en manos de nuestra nutricionista.
NUTRICIÓN INFANTIL
La niñez es una etapa fundamental llena de particularidades. Es una etapa de gran crecimiento y desarrollo corporal. El niño entra en contacto con la sociedad y los hábitos y costumbres de su entorno.
Por lo que tu familia influye directamente en la formación de sus hábitos alimenticios, que se van a crear durante esta etapa y van a estar presentes en el resto de su vida.
Es fundamental la educación nutricional.
Actualmente 1 de cada 4 niños padece sobrepeso en España.
El sedentarismo, actividades lúdicas en el ordenador, televisión , videojuegos y el ritmo de vida de las familias con un estilo de vida poco saludable son algunas de las causas del elevado porcentaje de sobrepeso en la población infantil.
Es importante la educación en nutrición desde la niñez para crear unos pilares sólidos que marcarán el futuro del niño.
Incentivar una nutrición sana y variada junto con ejercicio es la CLAVE.
En Fisiobatán, encontrarás toda la ayuda que necesitas de un nutricionista para el control del peso de tus hij@s. Todos los planes son personalizados en función de las necesidades de cada niño, ya sean gustos, alergias, intolerancias, a través de consultas y talleres con recetas sencillas y divertidas, etc.
NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO Y LACTANCIA
Tanto el embarazo como la lactancia son dos etapas decisivas en cuanto a nutrición se refiere. Durante estos períodos se produce una importante actividad anabólica que viene determinada por necesidades nutricionales determinadas maternas.
La nutrición es más importante que nunca.
Necesitas una mayor cantidad de muchos nutrientes importantes que antes del embarazo.
Comer alimentos saludables te ayudará a darle a tu bebé lo que necesita para desarrollarse correctamente y para ganéis el peso adecuado en cada trimestre del embarazo.
¿Tengo alguna necesidad especial de nutrición ahora que estoy embarazada?
Por supuesto! Necesitas más ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D que lo que necesitabas antes del embarazo.
También necesitas más proteínas cuando estás embarazada. Las fuentes saludables de proteínas incluyen frijoles, guisantes, huevos, carnes magras, mariscos y nueces y semillas sin sal.
La hidratación es otra necesidad nutricional fundamental en el embarazo. Cuando estás embarazada, tu cuerpo necesita más agua para mantenerte a ti a tu bebé bien hidratados. Por eso es importante tomar suficientes líquidos todos los días.
ASESORAMIENTO DIETAS VEGETARIANAS Y VEGANAS
No hay ningún alimento imprescindible, lo importante son los nutrientes, y es necesario cubrir las necesidades con una alimentación variada y adaptada.
Una dieta vegetariana o vegana puede ser perfectamente saludable, pero es necesario que esté bien pautada.
Además, es compatible con cualquier situación de la vida como la lactancia, menopausia o deporte.
En FISIOBATÁN nos preocupamos por tu salud. Contacta con nosotros para que te ofrezcamos más información o pide tu cita.